Jak můžu své pleti během menopauzy pomoci? Nejlepší rady, jak správně pečovat o pleť
Článek napsal/a
Dr. Karolina Kopeć
Menopauza je velmi osobní cesta, která je úzce spojena s geny a rodinným dědictvím. Přesto na nás však působí i série vnějších faktorů. Tyto vnější faktory je možné ovlivnit prostřednictvím vhodné pečující rutiny.
Menopauze nečelíte sama - jsme tady pro vás a chceme vám pomoci porozumět tomu, co se ve vašem těle děje, abyste se mohla patřičně bránit.
Stárnutí pleti je výsledkem genetických a vnějších faktorů
V období perimenopauzy se můžete setkat s několika negativními změnami jako např. nadměrná suchost, ztenčování pleti, poruchy mikrocirkulace, degradace kolagenových a elastinových vláken, glykace. Všimnout si můžete i snížené produkce kožního mazu a přiznejme si, to je docela nefér!
Dobrá zpráva je, že tyto symptomy spojené s menopauzou můžete zmírnit pomocí vhodné rutiny péče o pleť doporučené dermatologem. My pro vás máme pár všeobecných pravidel:
- Obličej čistěte jemnou micelární vodou. Doporučujeme třeba Micelární vodu Pureté Thermale 3-v-1 od Vichy, je bez parfému a můžete ji bez obav používat pro suchou a citlivou pleť.
- Kdykoliv budete mít pocit, že máte suchou pokožku naneste na obličej i tělo hydratační přípravek s obsahem kyseliny hyaluronové a zvlhčovací složky (glycerinu). Krém naneste vždy alespoň dvakrát denně. Skvělou volbou je Neovadiol od Vichy.
Dobrý rytmus: jemně čistěte a dopřejte si velkorysou porci hydratace
Svou pozornost zaměřte na produkty péče o pleť s obsahem ceramidů či omega 3 a 6 mastných kyselin (máslo z karité, olej z rýžových otrub, olej ze světlice barvířské), které pomáhají obnovit snížené množství mastných kyselin v pleti odpovědných za pružnost pleti a správné fungování kožní bariéry.
Pravidelně používejte produkty péče o pleť (krémy, séra), které obsahují retinol, růstové faktory, fytohormony, aminokyseliny, vitaminy C, E a A, peptidy a další molekuly bojující proti známkám stárnutí pleti.
Je také nezbytné každý den předtím, než vyjdete ven, nanést přípravek se širokospektrálními filtry, zejména s ochranou proti UVA záření. Tento neocenitelný návyk vaši pleť ochrání před poškozením vlivem slunce, progresivním ztenčováním pleti a fotostárnutím. Tak už na nic nečekejme, prosím.
