Rozšířené póry, pupínky, jizvy po akné a nerovnosti. Problematická pleť nemá jen fyzické důsledky, ale především psychické. Jak s nimi bojovat? Přečtěte si inspirativní „doporučení“ životní koučky Kamily Jetmarové, jak si zvednout a udržet sebevědomí.
Problémy s pletí většinou začínají v pubertě, tedy v důležitém období, během kterého si lidé budují osobnost. Chtějí se líbit, ale pleť pokrytá pupínky, jim v tom často brání. Mají utkvělý pocit, že jediné, co okolí při komunikaci s nimi zajímá, je jejich aknózní tvář. V těchto případech není dobré se uzavírat do sebe a přestat komunikovat. Je třeba jednat, navštívit dermatologa a především si budovat sebedůvěru.
Tipy, jak se vyrovnat s nízkým sebevědomím
Kamila Jetmarová se jako mentorka věnuje duševnímu rozvoji, meditačním a relaxačním technikám, které lidem pomáhají k duševnímu klidu. Co doporučuje lidem, které trápí problematická pleť a nízké sebevědomí?
1) Buďte k sobě hodní a chvalte se. Napište si každý večer 3 pozitivní věci, které se vám ten den povedly. Díky tomu se budete cítit šťastnější.
2) Buďte laskaví. Dobré skutky nedělají radost jen vašemu okolí, ale i vám. Dokonce miliardář Bill Gates často tvrdí, že toho pravého štěstí dosáhl, až když začal své miliony „rozdávat“.
3) Přijměte se takoví, jací jste. Můžete začít jednoduchým ranním rituálem, kdy se podíváte do zrcadla a přestanete si všímat toho, co je na vás „špatně“. Soustřeďte se na vaše přednosti a chvalte se!
